Vicky Hsieh 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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10.7 km | 00:58:39 | 05:28/km

日期: 2016-03-30 05:00 - 地點: 竹22 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 10936 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 05'31" / 05'32" / 05'28" / 05'54" / 06'02" / 04'51" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+01'22")

1007 / 1007

191 / 84

2

05'34"

(11'49")

05'31" (+00'41")

1007 / 2014

198 / 91

3

05'29"

(17'18")

05'27" (+00'37")

1004 / 3019

195 / 93

4

05'28"

(22'46")

05'26" (+00'36")

1005 / 4024

193 / 94

5

05'54"

(28'40")

05'52" (+01'02")

1003 / 5028

163 / 103

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

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Vicky Hsieh

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Vicky Hsieh

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Vicky Hsieh

·

錸德團練，回程大家都跑好快，真的有那麼趕時間嗎，有喘到

3月累積里程 : 241.70 km

Skechers Quick Fit 黑色型號累積 : 1243.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林哲平, KaiChi 和其他 25 人說推

·

Roy 🦈《動魂》感情好棒喔！

2016-03-30 16:18 ·

Vicky Hsieh 愛玩啦，最近負面新聞太多，開心一下！

2016-03-30 18:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'31"	00:11'46"
3	05'32"	00:17'18"
4	05'28"	00:22'46"
5	05'54"	00:28'40"
6	06'02"	00:34'42"
7	04'51"	00:39'33"
8	05'00"	00:44'33"
9	05'01"	00:49'34"
10	05'04"	00:54'38"
10.7	05'36"	00:58'39"

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