5.1 km | 00:26:58 | 05:16/km日期: 2023-09-08 20:06 - 總爬升: 182 m - 地點: 高城埤塘 - 平均心率: 131 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4772 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'11" / 05'11" / 05'11" / 05'01" / 05'15" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'13") | 1002 / 1002 | 174 / 108 |
| 2 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2002 | 176 / 107 |
| 3 | | 05'17" (+00'13") | 1003 / 3005 | 178 / 106 |
| 4 | | 05'04" | 1001 / 4007 | 179 / 110 |
| 5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5007 | 173 / 109 |
| 6 | | 07'39" (+02'35") | 100 / 5107 | 198 / 65 |
今天純粹陪公子跑步繞埤塘6圈，最後半圈上洗手間後，拼命跑也追不上公子，估計公子那1K已突破5分速了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.67 km 
SKECHERS GORUN PULSE 26 累積 :
1738.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'11" | 00:10'22" |
| 3 | 05'11" | 00:15'33" |
| 4 | 05'01" | 00:20'34" |
| 5 | 05'15" | 00:25'49" |
| 5.1 | 10'38" | 00:26'58" |
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