4.7 km | 00:29:39 | 06:21/km日期: 2023-09-14 19:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'51" / 06'49" / 06'26" / 06'27" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'10") | 397 / 397 |
| 2 | | 09'18" (+04'32") | 210 / 608 |
| 3 | | 04'52" (+00'06") | 404 / 1013 |
| 4 | | 09'16" (+04'30") | 213 / 1226 |
| 5 | | 04'51" (+00'05") | 403 / 1630 |
| 6 | | 09'38" (+04'52") | 207 / 1837 |
| 7 | | 04'46" | 404 / 2242 |
| 8 | | 10'05" (+05'19") | 207 / 2449 |
| 9 | | 04'49" (+00'03") | 401 / 2851 |
| 10 | | 10'00" (+05'14") | 197 / 3049 |
| 11 | | 04'52" (+00'06") | 407 / 3456 |
| 12 | | 10'10" (+05'24") | 194 / 3650 |
| 13 | | 05'07" (+00'21") | 390 / 4041 |
| 14 | | 09'58" (+05'12") | 202 / 4243 |
| 15 | | 04'32" | 415 / 4659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'49" | 00:12'40" |
| 3 | 06'26" | 00:19'06" |
| 4 | 06'27" | 00:25'33" |
| 4.7 | 06'13" | 00:29'39" |
展開計圈分析
留言 
