10.0 km | 00:46:44 | 04:40/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-04-03 |
| 成績 | 00:46:44 |
| 總名次 | 2 / - |
| 分組名次 | 2 / - |
| 平均速度 | 04:40/km |
日期: 2016-04-03 08:00 - 地點: 科學園 - 天氣: 濕熱 - 平均心率: 179 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'07") | 982 / 9982 |
失眠，撞期，永恆的46……
但因前一晚nike women,再加上勁人都報了隊際，屎忽撞棍攞到全場10k女子個人亞軍！XDDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.53 km 
ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 :
287.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'31" | 00:08'57" |
| 3 | 04'37" | 00:13'34" |
| 4 | 04'38" | 00:18'12" |
| 5 | 04'50" | 00:23'02" |
| 6 | 04'43" | 00:27'45" |
| 7 | 04'54" | 00:32'39" |
| 8 | 04'50" | 00:37'29" |
| 9 | 04'46" | 00:42'15" |
| 10.0 | 04'33" | 00:46'44" |
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