馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hsiang Wu 新竹
    ID 230051
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiang Wu
    全馬 | 05:04:12 | 07:12/km | 第65馬
    慶祝黃埔建校百年馬拉松 (百馬夏季認證賽)
    官方成績
    日期2023-09-16
    成績05:04:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'33")
    		00:26'33"00:53'17"
    10 km(00:53'17")
    		00:26'44" (+00'11")
    15 km(01:26'00")
    		00:32'43" (+06'10")01:07'07" (+13'50")
    20 km(02:00'24")
    		00:34'24" (+07'51")
    25 km(02:44'40")
    		00:44'16" (+17'43")01:25'14" (+31'57")
    30 km(03:25'38")
    		00:40'58" (+14'25")
    35 km(04:09'17")
    		00:43'39" (+17'06")01:18'40" (+25'23")
    40 km(04:44'18")
    		00:35'01" (+08'28")
    Finish(05:04:12)

    日期: 2023-09-16 06:30 - 總爬升: 600 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 2472 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'09")
    		05'07" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'03"  (16'13")
    		06'03" (+01'08")1000 / 3000
    4
    05'20"  (21'34")
    		05'20" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'58"  (26'32")
    		04'58" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'03")
    		05'31" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'15"  (37'19")
    		05'15" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'54"  (43'13")
    		05'54" (+00'59")1000 / 8000
    9
    04'55"  (48'09")
    		04'55"1000 / 9000
    10
    05'07"  (53'17")
    		05'07" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'53"  (59'10")
    		05'53" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:04'59")
    		05'48" (+00'53")1000 / 12000
    13
    06'42"  (01:11'41")
    		06'42" (+01'47")1000 / 13000
    14
    07'51"  (01:19'33")
    		07'51" (+02'56")1000 / 14000
    15
    06'26"  (01:25'59")
    		06'26" (+01'31")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:31'21")
    		05'21" (+00'26")1000 / 16000
    17
    07'02"  (01:38'23")
    		07'02" (+02'07")1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:45'02")
    		06'38" (+01'43")1000 / 18000
    19
    07'35"  (01:52'37")
    		07'35" (+02'40")1000 / 19000
    20
    07'45"  (02:00'23")
    		07'45" (+02'50")1000 / 20000
    21
    09'46"  (02:10'10")
    		09'46" (+04'51")1000 / 21000
    22
    09'12"  (02:19'22")
    		09'12" (+04'17")1000 / 22000
    23
    09'09"  (02:28'32")
    		09'09" (+04'14")1000 / 23000
    24
    08'10"  (02:36'42")
    		08'10" (+03'15")1000 / 24000
    25
    07'57"  (02:44'40")
    		07'57" (+03'02")1000 / 25000
    26
    09'29"  (02:54'09")
    		09'29" (+04'34")1000 / 26000
    27
    08'48"  (03:02'58")
    		08'48" (+03'53")1000 / 27000
    28
    06'01"  (03:08'59")
    		06'01" (+01'06")1000 / 28000
    29
    07'16"  (03:16'16")
    		07'16" (+02'21")1000 / 29000
    30
    09'21"  (03:25'37")
    		09'21" (+04'26")1000 / 30000
    31
    09'17"  (03:34'55")
    		09'17" (+04'22")1000 / 31000
    32
    09'06"  (03:44'01")
    		09'06" (+04'11")1000 / 32000
    33
    09'29"  (03:53'30")
    		09'29" (+04'34")1000 / 33000
    34
    08'43"  (04:02'13")
    		08'43" (+03'48")1000 / 34000
    35
    07'02"  (04:09'16")
    		07'02" (+02'07")1000 / 35000
    36
    06'22"  (04:15'39")
    		06'22" (+01'27")1000 / 36000
    37
    07'14"  (04:22'54")
    		07'14" (+02'19")1000 / 37000
    38
    06'35"  (04:29'30")
    		06'35" (+01'40")1000 / 38000
    39
    05'41"  (04:35'11")
    		05'41" (+00'46")1000 / 39000
    40
    09'06"  (04:44'17")
    		09'06" (+04'11")1000 / 40000
    41
    06'52"  (04:51'10")
    		06'52" (+01'57")1000 / 41000
    42
    09'32"  (05:00'43")
    		09'32" (+04'37")1000 / 42000
    43
    03'28"  (05:04'12")
    		06'33" (+01'38")530 / 42530
    新竹
    Hsiang Wu
    · 留言
    新竹
    Hsiang Wu
    · 留言

    晴空萬里
    大落漆的一場賽事
    沒練跑不動
    更不耐熱
    大家抱怨最多的是起跑時間太晚

    賽後評分: 起跑時間太晚\n太熱了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 124.27 km 鱷魚丫拖 M 累積 : 4733.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳建榮 和 王曉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'08"00:10'10"
    306'03"00:16'13"
    405'21"00:21'34"
    504'59"00:26'33"
    605'31"00:32'04"
    705'15"00:37'19"
    805'55"00:43'14"
    904'56"00:48'10"
    1005'07"00:53'17"
    1105'53"00:59'10"
    1205'49"01:04'59"
    1306'43"01:11'42"
    1407'52"01:19'34"
    1506'26"01:26'00"
    1605'21"01:31'21"
    1707'03"01:38'24"
    1806'39"01:45'03"
    1907'35"01:52'38"
    2007'46"02:00'24"
    2109'46"02:10'10"
    2209'12"02:19'22"
    2309'10"02:28'32"
    2408'10"02:36'42"
    2507'58"02:44'40"
    2609'29"02:54'09"
    2708'49"03:02'58"
    2806'02"03:09'00"
    2907'16"03:16'16"
    3009'22"03:25'38"
    3109'18"03:34'56"
    3209'06"03:44'02"
    3309'29"03:53'31"
    3408'43"04:02'14"
    3507'03"04:09'17"
    3606'23"04:15'40"
    3707'14"04:22'54"
    3806'36"04:29'30"
    3905'41"04:35'11"
    4009'07"04:44'18"
    4106'53"04:51'11"
    4209'33"05:00'44"
    42.506'32"05:04'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :