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    邱佩甄 高雄
    ID 358779
    177 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱佩甄
    半馬 | 03:15:20 | 09:15/km | 第32半馬
    OKRUN2023 愛在玉里路跑活動
    官方成績
    日期2023-09-17
    成績03:15:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'04")
    		00:41'04"01:25'06"
    10 km(01:25'06")
    		00:44'02" (+02'58")
    15 km(02:13'09")
    		00:48'03" (+06'59")01:34'44" (+09'38")
    20 km(02:59'50")
    		00:46'41" (+05'37")
    Finish(03:15:20)

    日期: 2023-09-17 06:30 - 總爬升: 195 m - 地點: 玉里 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1096 Cal - 總步數: 32458 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'41"  (07'41")
    		07'40"1000 / 1000177 / 73
    2
    07'53"  (15'34")
    		07'52" (+00'12")1000 / 2001174 / 72
    3
    08'39"  (24'13")
    		08'38" (+00'58")1001 / 3002172 / 67
    4
    08'48"  (33'01")
    		08'46" (+01'06")1001 / 4004172 / 66
    5
    08'40"  (41'41")
    		08'39" (+00'59")1001 / 5005172 / 67
    展開計圈分析
    6
    08'58"  (50'39")
    		08'57" (+01'17")1000 / 6006166 / 66
    7
    08'30"  (59'09")
    		08'30" (+00'50")1000 / 7006173 / 67
    8
    08'52"  (01:08'01")
    		08'51" (+01'11")1001 / 8007171 / 65
    9
    08'52"  (01:16'53")
    		08'51" (+01'11")1001 / 9008169 / 66
    10
    10'07"  (01:27'00")
    		10'06" (+02'26")1000 / 10009166 / 59
    11
    09'38"  (01:36'38")
    		09'37" (+01'57")1001 / 11010166 / 62
    12
    10'15"  (01:46'53")
    		10'14" (+02'34")1000 / 12010155 / 62
    13
    10'29"  (01:57'22")
    		10'27" (+02'47")1001 / 13012157 / 60
    14
    09'32"  (02:06'54")
    		09'31" (+01'51")1001 / 14014160 / 65
    15
    08'26"  (02:15'20")
    		08'25" (+00'45")1000 / 15014169 / 69
    16
    10'05"  (02:25'25")
    		10'03" (+02'23")1001 / 16016159 / 62
    17
    08'50"  (02:34'15")
    		08'49" (+01'09")1001 / 17017169 / 66
    18
    09'38"  (02:43'53")
    		09'37" (+01'57")1000 / 18018165 / 62
    19
    09'14"  (02:53'07")
    		09'13" (+01'33")1000 / 19019165 / 65
    20
    09'25"  (03:02'32")
    		09'24" (+01'44")1000 / 20020163 / 64
    21
    12'48"  (03:15'20")
    		12'57" (+05'17")988 / 21008152 / 50
    高雄
    邱佩甄
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    高雄
    邱佩甄
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    變胖了又沒有練跑真的跑不動😬😬😬
    還好有在時間內完賽😂😂😂
    感謝老公不離不棄陪跑，有你真好😘😘😘
    邊跑邊拍照，比較不累😂😂😂
    感謝我的雙腳沒有鬧脾氣，讓我平安完賽 感恩🥰🥰🥰

    賽後評分: 好棒👍👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 238.69 km 母子🐊蚵技神速y拖 淺粉37 累積 : 1310.6 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Jason liu, Chin Tsai Chen 和其他 23 人說推
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    觀看另 12 則留言
    李榮華 早安
    2023-09-18 07:50 ·
     1 個人推
    Mei Ling Lin 太棒了，恭喜完賽👍風景好漂亮啊😍
    2023-09-18 08:31 ·
     1 個人推
    三叔公 早安運動💪愉快
    2023-09-18 09:27 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安 恭喜完賽
    2023-09-18 13:04 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-09-18 13:23 ·
     1 個人推
    王騰駒 午安，運動愉快
    恭喜完賽🎉🎉🎉
    2023-09-18 13:47 ·
     1 個人推
    楊志民 運動舒心愉悅👏恭喜🎊完賽
    2023-09-18 15:00 ·
     1 個人推
    楊士弘 晚安!!恭喜完賽!!新週順心❤️
    2023-09-18 20:52 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜季啊順利完賽，讚啦！
    2023-09-19 11:40 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 恭喜順利完賽🎉真是💯的好老公👍
    2023-09-19 23:30 ·
     1 個人推
    陳大頭 完賽就是棒 👏👏
    2023-09-20 10:55 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 幸福相伴🏃恭喜完賽~👍
    2023-09-21 07:28 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜漂亮完賽喔
    2023-09-21 23:58 ·
    陳榮興 晚安🌛恭喜完賽🎉🎉👍👍
    2023-09-23 22:55 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    207'51"00:15'29"
    308'31"00:24'00"
    408'31"00:32'31"
    508'33"00:41'04"
    608'37"00:49'41"
    708'25"00:58'06"
    808'49"01:06'55"
    908'21"01:15'16"
    1009'50"01:25'06"
    1109'08"01:34'14"
    1211'05"01:45'19"
    1310'13"01:55'32"
    1409'24"02:04'56"
    1508'13"02:13'09"
    1610'05"02:23'14"
    1708'38"02:31'52"
    1809'31"02:41'23"
    1909'01"02:50'24"
    2009'26"02:59'50"
    2111'50"03:11'40"
    21.0374'08"03:15'20"

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