Jason 大叔 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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4.8 km | 00:30:30 | 06:24/km

日期: 2016-04-05 07:33 - 地點: 溫仔底濕地公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'09" / 06'10" / 06'14" / 05'51" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'08" (+01'15")

988 / 988

2

06'08"

(13'12")

06'05" (+00'12")

1006 / 1995

3

06'18"

(19'30")

06'16" (+00'23")

1003 / 2999

4

05'51"

(25'21")

05'53"

994 / 3993

5

05'09"

(30'30")

06'41" (+00'48")

770 / 4763

基本訓練

4月累積里程 : 130.68 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

吳念祖, david 和其他 14 人說推

·

briant2266 早安~

2016-04-05 08:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'10"	00:13'19"
3	06'14"	00:19'33"
4	05'51"	00:25'24"
4.8	06'40"	00:30'30"

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朋友動態

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