丁康弘 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

丁康弘雲林
ID 144246

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5.7 km | 00:52:28 | 09:08/km

日期: 2016-04-03 08:34 - 地點: 雲林台西 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 08'02" / 08'14" / 08'58" / 10'00" / 09'48" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'58"

(51'58")

09'04"

5723 / 5723

2

00'30"

(52'28")

15'33" (+06'29")

32 / 5755

讀大班的小姪子陪我一起跑,他很厲害喔!

4月累積里程 : 64.14 km

Mizuno Wave Rider 19（28cm）累積 : 981.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'14"	00:16'16"
3	08'58"	00:25'14"
4	10'00"	00:35'14"
5	09'48"	00:45'02"
5.7	10'00"	00:52'28"

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