7.0 km | 00:49:07 | 07:00/km日期: 2023-09-21 06:57 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'49" / 06'14" / 07'17" / 06'32" / 07'46" / 07'01" / 07'27" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'14" | 00:13'03" |
| 3 | 07'17" | 00:20'20" |
| 4 | 06'32" | 00:26'52" |
| 5 | 07'46" | 00:34'38" |
| 6 | 07'01" | 00:41'39" |
| 7 | 07'27" | 00:49'06" |
| 7.0 | 04'29" | 00:49'08" |
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