David Weng 翁明才 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:10:09 | 06:49/km

日期: 2016-04-06 04:51 - 地點: 景美橋-中正橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 7618 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 08'39" / 07'21" / 07'14" / 06'48" / 06'39" / 07'14" / 06'04" / 06'05" / 06'01" / 06'00" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'39"

(08'39")

08'37" (+02'37")

1002 / 1002

23 / 496

2

07'21"

(16'00")

07'19" (+01'19")

1003 / 2005

44 / 309

3

07'18"

(23'18")

07'16" (+01'16")

1002 / 3008

46 / 296

4

06'44"

(30'02")

06'46" (+00'46")

993 / 4001

72 / 204

5

06'42"

(36'44")

06'40" (+00'40")

1002 / 5004

87 / 170

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

視障居家陪跑

4月累積里程 : 308.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), Patrick Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'21"	00:16'00"
3	07'14"	00:23'14"
4	06'48"	00:30'02"
5	06'39"	00:36'41"
6	07'14"	00:43'55"
7	06'04"	00:49'59"
8	06'05"	00:56'04"
9	06'01"	01:02'05"
10	06'00"	01:08'05"
10.3	07'36"	01:10'09"

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