賴建興 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
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6.7 km | 00:34:05 | 05:03/km

日期: 2016-04-06 17:10 - 總爬升: 134 m - 地點: 大里橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 04'56" / 05'00" / 04'53" / 05'05" / 05'01" / 05'06" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'50"

1018 / 1018

2

04'55"

(09'51")

05'00" (+00'10")

980 / 1999

3

04'57"

(14'48")

04'57" (+00'07")

998 / 2997

4

05'06"

(19'54")

05'00" (+00'10")

1018 / 4016

5

05'01"

(24'55")

05'02" (+00'12")

996 / 5012

展開計圈分析

4月累積里程 : 66.77 km

Reebok 714 累積 : 824.8 km

Android - Acer S56 上傳 | 8 years ago

JE Wu, 周佳慧和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	04'53"	00:14'49"
4	05'05"	00:19'54"
5	05'01"	00:24'55"
6	05'06"	00:30'01"
6.7	05'31"	00:34'05"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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