Atienn 2013/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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10.4 km | 01:02:15 | 05:58/km

日期: 2013-07-31 18:24 - 地點: 後山(大崎路) - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'08" / 05'34" / 05'27" / 05'52" / 06'12" / 06'05" / 06'12" / 05'58" / 06'29" / 05'47" / 06'07" /

下過雨溫度挺舒爽的但天黑的快
本來想跑一趟就好回公司繼續跑步機
剩下一個坡遇到同事於是立刻跟著跑了第二趟 (摸黑Orz

7月累積里程 : 206.92 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 603.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

基隆好馬雄哥, kingman 和其他 60 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'34"	00:11'42"
3	05'27"	00:17'09"
4	05'52"	00:23'01"
5	06'12"	00:29'13"
6	06'05"	00:35'18"
7	06'12"	00:41'30"
8	05'58"	00:47'28"
9	06'29"	00:53'57"
10	05'47"	00:59'44"
10.4	06'06"	01:02'15"

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