10.4 km | 01:00:00 | 05:47/km日期: 2023-09-25 18:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'50" / 05'49" / 05'46" / 05'45" / 05'44" / 05'51" / 05'47" / 05'51" / 05'47" / 05'51" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" | 358 / 10358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'49" | 00:11'39" |
3 | 05'46" | 00:17'25" |
4 | 05'45" | 00:23'10" |
5 | 05'44" | 00:28'54" |
6 | 05'51" | 00:34'45" |
7 | 05'47" | 00:40'32" |
8 | 05'51" | 00:46'23" |
9 | 05'47" | 00:52'10" |
10 | 05'51" | 00:58'01" |
10.4 | 05'34" | 01:00'01" |