7.3 km | 01:26:56 | 11:59/km日期: 2023-09-19 07:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 10394 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 12'16" / 12'19" / 11'47" / 11'57" / 12'08" / 11'54" / 11'44" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'15" (+00'35") | 1001 / 1001 | 130 / 62 |
2 | | 12'20" (+00'40") | 1001 / 2002 | 114 / 70 |
3 | | 11'47" (+00'07") | 1000 / 3003 | 116 / 73 |
4 | | 11'57" (+00'17") | 1000 / 4003 | 116 / 71 |
5 | | 12'04" (+00'24") | 1001 / 5004 | 120 / 69 |
6 | | 11'59" (+00'19") | 1001 / 6006 | 121 / 68 |
7 | | 11'40" | 1000 / 7006 | 116 / 73 |
8 | | 11'21" | 245 / 7251 | 119 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 12'19" | 00:24'35" |
3 | 11'47" | 00:36'22" |
4 | 11'57" | 00:48'19" |
5 | 12'08" | 01:00'27" |
6 | 11'54" | 01:12'21" |
7 | 11'44" | 01:24'05" |
7.3 | 11'18" | 01:26'56" |