7.4 km | 00:51:04 | 06:56/km日期: 2023-04-05 18:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal
Pace: 06'40" / 06'24" / 06'43" / 07'41" / 06'32" / 08'45" / 06'05" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'24" | 00:13'04" |
| 3 | 06'43" | 00:19'47" |
| 4 | 07'41" | 00:27'28" |
| 5 | 06'32" | 00:34'00" |
| 6 | 08'45" | 00:42'45" |
| 7 | 06'05" | 00:48'50" |
| 7.4 | 06'21" | 00:51'04" |
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