5.4 km | 00:39:40 | 07:20/km日期: 2023-09-29 18:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'26" / 07'34" / 07'24" / 07'14" / 07'03" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'05" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'13" (+01'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'31" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'33" (+00'43") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'41" (+00'51") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'12" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'56" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'03" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'41" (+00'51") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'50" | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'14" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'23" (+00'33") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'18" (+00'28") | 199 / 5399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
26.41 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'34" | 00:15'00" |
| 3 | 07'24" | 00:22'24" |
| 4 | 07'14" | 00:29'38" |
| 5 | 07'03" | 00:36'41" |
| 5.4 | 07'30" | 00:39'41" |
留言 
展開計圈分析
