許修嘉 2016/04/09 訓練日誌

許修嘉彰化
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許修嘉

10.3 km | 00:49:24 | 04:48/km

日期: 2016-04-09 18:13 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'22" / 05'16" / 05'01" / 04'42" / 04'21" / 04'47" / 04'45" / 04'42" / 04'38" / 04'35" / 04'41" /

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田中練赤足..

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捐血完~下午~去當快樂農夫
想吃~就必須付出
一步一腳印~

4月累積里程 : 150.67 km

asics Tartherzeal 3-wide 虎走累積 : 7573.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 菜菜和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'16"	00:10'38"
3	05'01"	00:15'39"
4	04'42"	00:20'21"
5	04'21"	00:24'42"
6	04'47"	00:29'29"
7	04'45"	00:34'14"
8	04'42"	00:38'56"
9	04'38"	00:43'34"
10	04'35"	00:48'09"
10.3	04'41"	00:49'24"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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