11.5 km | 02:45:43 | 14:23/km日期: 2023-10-02 17:50 - 平均心率: 104 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 14'52" / 14'51" / 14'38" / 13'50" / 13'40" / 13'31" / 13'49" / 14'27" / 15'08" / 14'43" / 14'35" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'51" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'50" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'37" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'40" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'48" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'26" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'08" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'42" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'35" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'54" (+01'23") | 513 / 11513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
11.51 km 
Mizuno wave rider neo 累積 :
361.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'52" | 00:14'52" |
| 2 | 14'51" | 00:29'43" |
| 3 | 14'38" | 00:44'21" |
| 4 | 13'50" | 00:58'11" |
| 5 | 13'40" | 01:11'51" |
| 6 | 13'31" | 01:25'22" |
| 7 | 13'49" | 01:39'11" |
| 8 | 14'27" | 01:53'38" |
| 9 | 15'08" | 02:08'46" |
| 10 | 14'43" | 02:23'29" |
| 11 | 14'35" | 02:38'04" |
| 11.5 | 14'55" | 02:45'44" |
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