4.1 km | 00:27:21 | 06:37/km日期: 2023-10-09 19:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'20" / 06'28" / 07'08" / 06'34" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'36" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'11" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'38" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'20" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'17" (+01'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'26" (+01'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'13" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'27" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'49" (+00'38") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'26" (+00'15") | 133 / 4133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
7.83 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'28" | 00:12'48" |
| 3 | 07'08" | 00:19'56" |
| 4 | 06'34" | 00:26'30" |
| 4.1 | 06'22" | 00:27'21" |
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