5.1 km | 00:31:57 | 06:19/km日期: 2013-08-02 21:57 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'54" / 06'13" / 06'24" / 06'19" / 06'29" / 04'27" /
基本訓練
空中補給Air Supply -- Making Love Out Of Nothing At All
(null) -- 魔幻力量-神射手
(null) -- 伍佰-白鴿
(null) -- 空中補給 Air Supply-all out of love
The Bangles -- Manic Monday
席琳狄翁CELINE DION -- I`m Alive熱力四射
歐洲合唱團 -- THE FINAL COUNTDOWN
8月累積里程 : 33.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'13" | 00:12'07" |
| 3 | 06'24" | 00:18'31" |
| 4 | 06'19" | 00:24'50" |
| 5 | 06'29" | 00:31'19" |
| 5.0 | 06'39" | 00:31'34" |
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