🏃何昌蒼🏃 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
ID 227297

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🏃何昌蒼🏃

半馬 | 02:27:32 | 06:59/km | 第20半馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	02:27:32
總名次	844 / 2441
分組名次	260 / 707
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'32")

00:35'32" (+01'39")

01:09'42"

10 km

(01:09'42")

00:34'10" (+00'17")

15 km

(01:43'35")

00:33'53"

01:11'01" (+01'19")

20 km

(02:20'43")

00:37'08" (+03'15")

Finish

(02:27:32)

日期: 2016-04-17 06:01 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56" (+00'08")

993 / 993

2

05'49"

(11'43")

05'48"

1002 / 1996

3

07'23"

(19'06")

07'24" (+01'36")

995 / 2991

4

08'54"

(28'00")

08'47" (+02'59")

1011 / 4003

5

07'32"

(35'32")

07'30" (+01'42")

1002 / 5006

展開計圈分析

嘉義

🏃何昌蒼🏃

·

想睡覺

賽前宣言: 半馬練習

4月累積里程 : 310.48 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

李成國, Danny(蕭遙) 和其他 78 人說推

·

觀看另 16 則留言

信佳恭喜完賽

2016-04-18 10:04 ·

1 個人推

林捷明恭喜完賽哦~

2016-04-18 13:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	07'25"	00:19'14"
4	08'46"	00:28'00"
5	07'32"	00:35'32"
6	06'52"	00:42'24"
7	05'59"	00:48'23"
8	07'02"	00:55'25"
9	06'39"	01:02'04"
10	07'38"	01:09'42"
11	06'51"	01:16'33"
12	06'41"	01:23'14"
13	07'27"	01:30'41"
14	06'27"	01:37'08"
15	06'27"	01:43'35"
16	07'33"	01:51'08"
17	06'51"	01:57'59"
18	06'41"	02:04'40"
19	08'04"	02:12'44"
20	07'59"	02:20'43"
21	07'51"	02:28'34"
21.0	26'19"	02:29'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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