呂忠瑩 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂忠瑩台中
ID 250147

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3.0 km | 00:16:40 | 05:28/km

日期: 2016-04-16 16:08 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3096 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 45%

Pace: 05'09" / 05'05" / 05'41" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'12" (+00'04")

1007 / 1007

184 / 104

2

05'11"

(10'26")

05'08"

1009 / 2016

188 / 103

3

05'56"

(16'22")

05'53" (+00'45")

1007 / 3023

184 / 91

4

00'18"

(16'40")

06'22" (+01'14")

47 / 3070

186 / 83

4月累積里程 : 76.80 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'05"	00:10'14"
3	05'41"	00:15'55"
3.0	15'57"	00:16'40"

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朋友動態

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