HuanWei 2016/04/17 訓練日誌

HuanWei 高雄
ID 143412

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HuanWei

半馬 | 02:16:23 | 06:27/km | 第6半馬

臺灣科技盃馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	02:16:23
總名次	193 / 711
分組名次	40 / 156
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26"

00:58'57"

10 km

(00:58'57")

00:29'31" (+00'05")

15 km

(01:30'55")

00:31'58" (+02'32")

01:08'09" (+09'12")

20 km

(02:07'06")

00:36'11" (+06'45")

Finish

(02:16:23)

日期: 2016-04-17 05:58 - 地點: 長榮大學 - 天氣: 晴空萬里無風 - 卡路里: 1792 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'29")

1000 / 1000

05'53"

(11'57")

05'53" (+00'19")

1000 / 2000

05'50"

(17'47")

05'50" (+00'16")

1000 / 3000

05'40"

(23'28")

05'40" (+00'06")

1000 / 4000

05'57"

(29'26")

05'57" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

一個字形容......熱

賽前宣言: Keep running

賽後評分: 小而美的賽事
給 5 星

4月累積里程 : 129.98 km

mizuno RIDER 18 累積 : 540.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

祥帥, 陳信安和其他 10 人說推

留言

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【照片分享】2016-04-17 臺灣科技盃馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=46833270

2016-04-19 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'54"	00:11'57"
3	05'50"	00:17'47"
4	05'41"	00:23'28"
5	05'58"	00:29'26"
6	05'44"	00:35'10"
7	05'59"	00:41'09"
8	05'54"	00:47'03"
9	06'20"	00:53'23"
10	05'34"	00:58'57"
11	05'53"	01:04'50"
12	06'40"	01:11'30"
13	06'23"	01:17'53"
14	06'29"	01:24'22"
15	06'33"	01:30'55"
16	07'09"	01:38'04"
17	06'47"	01:44'51"
18	06'41"	01:51'32"
19	08'00"	01:59'32"
20	07'34"	02:07'06"
21	07'44"	02:14'50"
21.3	08'45"	02:17'38"