12.7 km | 01:15:12 | 05:54/km日期: 2023-10-14 16:59 - 總爬升: 389 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 14310 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'59" / 05'57" / 06'00" / 06'03" / 06'08" / 05'44" / 05'27" / 05'30" / 05'32" / 05'44" / 06'15" / 06'01" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'31") | 1001 / 1001 | 173 / 96 |
| 2 | | 05'56" (+00'29") | 1001 / 2002 | 178 / 94 |
| 3 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 3002 | 177 / 93 |
| 4 | | 06'04" (+00'37") | 1002 / 4004 | 177 / 92 |
| 5 | | 06'08" (+00'41") | 1001 / 5005 | 177 / 91 |
| 6 | | 05'43" (+00'16") | 1001 / 6007 | 178 / 97 |
| 7 | | 05'27" | 1002 / 7010 | 178 / 102 |
| 8 | | 05'29" (+00'02") | 1002 / 8013 | 177 / 102 |
| 9 | | 05'32" (+00'05") | 1001 / 9014 | 177 / 101 |
| 10 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 10014 | 179 / 97 |
| 11 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 11014 | 176 / 89 |
| 12 | | 06'01" (+00'34") | 1001 / 12016 | 177 / 93 |
| 13 | | 06'40" (+01'13") | 703 / 12720 | 382 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.85 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'57" | 00:11'56" |
| 3 | 06'00" | 00:17'56" |
| 4 | 06'03" | 00:23'59" |
| 5 | 06'08" | 00:30'07" |
| 6 | 05'44" | 00:35'51" |
| 7 | 05'27" | 00:41'18" |
| 8 | 05'30" | 00:46'48" |
| 9 | 05'32" | 00:52'20" |
| 10 | 05'44" | 00:58'04" |
| 11 | 06'15" | 01:04'19" |
| 12 | 06'01" | 01:10'20" |
| 12.7 | 06'45" | 01:15'12" |
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