3.2 km | 00:51:40 | 16:18/km日期: 2023-10-15 08:02 - 平均心率: 76 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 16'12" / 17'50" / 14'38" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'40" (+01'22") | 400 / 400 |
2 | | 15'30" (+01'12") | 400 / 800 |
3 | | 20'03" (+05'45") | 400 / 1200 |
4 | | 16'17" (+01'59") | 400 / 1600 |
5 | | 17'33" (+03'15") | 400 / 2000 |
6 | | 14'18" | 400 / 2400 |
7 | | 14'29" (+00'11") | 400 / 2800 |
8 | | 16'35" (+02'17") | 368 / 3168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.61 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
2556.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 17'50" | 00:34'02" |
3 | 14'38" | 00:48'40" |
3.2 | 17'50" | 00:51'40" |