傅茂田 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
ID 37223

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全馬 | 06:00:07 | 08:32/km | 第57馬

2023 博克多烏來馬拉松

官方成績
日期	2023-10-15
成績	06:00:07
總名次	631 / 16600
分組名次	94 / 211
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'52")

00:44'52" (+06'25")

01:23'19"

10 km

(01:23'19")

00:38'27"

15 km

(02:08'18")

00:44'59" (+06'32")

01:26'47" (+03'28")

20 km

(02:50'06")

00:41'48" (+03'21")

25 km

(03:39'16")

00:49'10" (+10'43")

01:28'25" (+05'06")

30 km

(04:18'31")

00:39'15" (+00'48")

35 km

(05:01'04")

00:42'33" (+04'06")

01:31'38" (+08'19")

40 km

(05:50'09")

00:49'05" (+10'38")

Finish

(06:00:07)

日期: 2023-10-15 05:58 - 總爬升: 713 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2586 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'31" (+02'19")

997 / 997

2

08'28"

(16'58")

08'26" (+02'14")

1002 / 2000

3

06'48"

(23'46")

06'47" (+00'35")

1002 / 3002

4

08'38"

(32'24")

08'33" (+02'21")

1008 / 4010

5

12'38"

(45'02")

12'31" (+06'19")

1009 / 5019

展開計圈分析

順利完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 加油
給 5 星

10月累積里程 : 245.18 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'20"	00:16'58"
3	06'48"	00:23'46"
4	08'38"	00:32'24"
5	12'28"	00:44'52"
6	07'32"	00:52'24"
7	08'46"	01:01'10"
8	07'26"	01:08'36"
9	07'32"	01:16'08"
10	07'11"	01:23'19"
11	08'12"	01:31'31"
12	10'20"	01:41'51"
13	08'56"	01:50'47"
14	09'57"	02:00'44"
15	07'34"	02:08'18"
16	06'16"	02:14'34"
17	06'16"	02:20'50"
18	13'09"	02:33'59"
19	06'35"	02:40'34"
20	09'32"	02:50'06"
21	06'53"	02:56'59"
22	07'03"	03:04'02"
23	12'07"	03:16'09"
24	13'21"	03:29'30"
25	09'46"	03:39'16"
26	06'47"	03:46'03"
27	09'24"	03:55'27"
28	07'44"	04:03'11"
29	08'19"	04:11'30"
30	07'01"	04:18'31"
31	10'31"	04:29'02"
32	09'01"	04:38'03"
33	09'14"	04:47'17"
34	07'11"	04:54'28"
35	06'36"	05:01'04"
36	19'47"	05:20'51"
37	02'21"	05:23'12"
38	08'57"	05:32'09"
39	06'55"	05:39'04"
40	11'05"	05:50'09"
41	06'53"	05:57'02"
41.3	08'59"	05:59'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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