5.3 km | 00:38:42 | 07:22/km日期: 2016-04-18 20:59 - 平均心率: 115 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'42" / 07'32" / 07'44" / 07'28" / 07'00" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 227.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'32" | 00:15'14" |
| 3 | 07'44" | 00:22'58" |
| 4 | 07'28" | 00:30'26" |
| 5 | 07'00" | 00:37'26" |
| 5.3 | 05'07" | 00:38'43" |
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