4.0 km | 00:27:25 | 06:55/km日期: 2023-10-15 21:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'02" / 05'33" / 08'00" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+02'33") | 959 / 3959 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'33" | 00:11'35" |
| 3 | 08'00" | 00:19'35" |
| 4.0 | 08'05" | 00:27'21" |
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