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Shuo 碩
台南
ID 169727
122 位追隨者
跑鞋 (
5
)
NIKE Vaporfly Next% 3 極度失敗的黑白人生
已使用了 23 天
共跑了 60.9 km
給 5 星
Asics TARTHEREDGE 3 悲劇黑白人生
已使用了 3 個月 30 天
共跑了 34.7 km
給 5 星
NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話
已使用了 4 個月 27 天
共跑了 377.3 km
給 5 星
Asics TARTHEREDGE 2 人生好藍痛苦不已
已使用了 1 年 2 個月 2 天
共跑了 1059.3 km
給 5 星
母子鱷魚 阿拖脫光光
已使用了 4 年 8 個月 20 天
共跑了 105.7 km
給 5 星
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0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:33:02
全馬 : 03:26:00
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
22295.6 km |
1039.0 km
2024 年 :
2477.3 km |
1039.0 km
2024
(km)
(km)
Nov
65.7
102.1
Oct
241.6
142.5
Sep
216.7
122.1
Aug
262.8
130.7
Jul
109.6
330.8
Jun
169.4
210.9
朋友 (
99
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跑山豬
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里程碑 (
146
)
2024/09/15
Shuo 碩 完成了第 140 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/04/28
恭喜 Shuo 碩 獲得 10000 推
2024/03/16
Shuo 碩 完成了第 130 馬! - 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-東勢場
2023/12/02
Shuo 碩 完成了第 120 馬! - 2023 北港媽祖盃全國馬拉松
2023/08/19
Shuo 碩 完成了第 110 馬! - 2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
2023/02/03
恭喜 Shuo 碩 獲得 9500 推
2022/12/18
賀!Shuo 碩 破PB - 半馬 | 01:33:02
2022/11/05
Shuo 碩 完成了第 100 馬! - 2022 清水馬拉松嘉年華會
2022/08/28
Shuo 碩 完成了第 90 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/04/16
Shuo 碩 完成了第 80 馬! - 2022 年經典重現~梨山馬拉松
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Shuo 碩
9.1 km
|
00:41:17
|
04:32/km
日期:
2023-10-17 18:21
-
卡路里:
154 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
77%
Pace: 04'01" / 04'51" / 03'54" / 04'27" / 04'36" / 04'00" / 04'55" / 05'30" / 04'45" / 04'06" /
下班輕鬆小慢跑~
10月累積里程 :
240.70 km
ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅 累積 :
1237.1 km
GPX 上傳
| 1 year ago
周家吉
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'01"
00:04'01"
2
04'51"
00:08'52"
3
03'54"
00:12'46"
4
04'27"
00:17'13"
5
04'36"
00:21'49"
6
04'00"
00:25'49"
7
04'55"
00:30'44"
8
05'30"
00:36'14"
9
04'45"
00:40'59"
9.1
04'03"
00:41'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
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06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
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Piko Chiu
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5.0 km
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00:41:33
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