賴志遠 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴志遠雲林
ID 36330

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:14:09 | 06:21/km | 第1半馬

2013集集綠色隧道半程馬拉松賽

官方成績
日期	2013-08-04
成績	02:14:09
總名次	- / -
分組名次	202 / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31" (+01'37")

00:57'25"

10 km

(00:57'25")

00:27'54"

15 km

(01:29'03")

00:31'38" (+03'44")

01:04'41" (+07'16")

20 km

(02:02'06")

00:33'03" (+05'09")

Finish

(02:14:09)

日期: 2013-08-04 07:02 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

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我的第一張證書

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集集馬

賽前宣言: 加油！

8月累積里程 : 47.40 km

Adidas ClimaCool Solution 累積 : 379.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

david, vic huang 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

賴志遠嘿嘿，我只知道前面的妹很讚！不由自主就拍下來了！

2013-08-04 13:55 ·

jason0527 恭喜順利完賽

2013-08-06 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'52"	00:12'22"
3	07'07"	00:19'29"
4	04'29"	00:23'58"
5	05'33"	00:29'31"
6	05'53"	00:35'24"
7	05'29"	00:40'53"
8	05'09"	00:46'02"
9	05'55"	00:51'57"
10	05'28"	00:57'25"
11	06'00"	01:03'25"
12	07'58"	01:11'23"
13	04'50"	01:16'13"
14	06'14"	01:22'27"
15	06'36"	01:29'03"
16	07'16"	01:36'19"
17	06'36"	01:42'55"
18	07'01"	01:49'56"
19	06'41"	01:56'37"
20.8	03'04"	02:02'06"

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