10.1 km | 01:04:43 | 06:24/km日期: 2023-10-19 19:33 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'18" / 07'10" / 05'51" / 05'23" / 05'22" / 05'25" / 06'39" / 06'22" / 08'54" / 06'32" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'53" (+03'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'27") | 97 / 10097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 07'10" | 00:13'28" |
| 3 | 05'51" | 00:19'19" |
| 4 | 05'23" | 00:24'42" |
| 5 | 05'22" | 00:30'04" |
| 6 | 05'25" | 00:35'29" |
| 7 | 06'39" | 00:42'08" |
| 8 | 06'22" | 00:48'30" |
| 9 | 08'54" | 00:57'24" |
| 10 | 06'32" | 01:03'56" |
| 10.1 | 05'46" | 01:04'30" |
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