7.5 km | 00:49:31 | 06:36/km日期: 2023-10-20 21:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'22" / 06'14" / 07'00" / 06'28" / 06'52" / 07'06" / 07'16" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'22") | 489 / 7489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'14" | 00:12'36" |
| 3 | 07'00" | 00:19'36" |
| 4 | 06'28" | 00:26'04" |
| 5 | 06'52" | 00:32'56" |
| 6 | 07'06" | 00:40'02" |
| 7 | 07'16" | 00:47'18" |
| 7.5 | 06'13" | 00:50'21" |
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