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    劉韋宏 台中
    ID 28330
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉韋宏
    22.0 km | 02:10:03 | 05:54/km | 第15半馬
    2023 第十四屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-21
    成績02:10:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'26")
    		00:26'26"00:55'27"
    10 km(00:55'27")
    		00:29'01" (+02'35")
    15 km(01:26'28")
    		00:31'01" (+04'35")00:57'55" (+02'28")
    20 km(01:53'22")
    		00:26'54" (+00'28")
    Finish(02:10:03)

    日期: 2023-10-21 06:15 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1463 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'28")
    		05'13" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'10"  (15'38")
    		05'10" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'21"  (20'59")
    		05'21" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'26"  (26'26")
    		05'26" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (31'51")
    		05'25" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'09"  (38'01")
    		06'09" (+01'12")1000 / 7000
    8
    05'41"  (43'43")
    		05'41" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'43"  (49'26")
    		05'43" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'00"  (55'27")
    		06'00" (+01'03")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:01'22")
    		05'55" (+00'58")1000 / 11000
    12
    08'03"  (01:09'26")
    		08'03" (+03'06")1000 / 12000
    13
    06'54"  (01:16'20")
    		06'54" (+01'57")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:21'18")
    		04'57"1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:26'28")
    		05'09" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:31'52")
    		05'24" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:37'03")
    		05'10" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:42'21")
    		05'18" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'40"  (01:48'02")
    		05'40" (+00'43")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:53'22")
    		05'19" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'53"  (01:59'16")
    		05'53" (+00'56")1000 / 21000
    22
    05'45"  (02:05'01")
    		05'45" (+00'48")1000 / 22000
    賽後評分: 天氣很好，熟悉的路線，跑起來很舒服～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 264.14 km Adidsa Adizero Boston 11 累積 : 822.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    SFHuang 說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    SFHuang 韋宏學長，今年也是參加遠東馬拉松了👍👍令人敬畏的大上坡～恭喜完賽
    2023-10-21 13:29 ·
    劉韋宏 仕豐沒來，這個坡想到就令人害怕 XD
    2023-10-21 16:01 ·
     1 個人推
    SFHuang 下次再來參加遠東馬，今年是跑長榮馬🤣
    2023-10-21 16:08 ·
     1 個人推
    劉韋宏 我每年都想報長榮，結果每年都衝到 😂
    2023-10-21 16:10 ·
     1 個人推
    SFHuang 可以跑連日馬，不會衝到的😆
    2023-10-21 18:33 ·
    劉韋宏 這太虐了XD
    2023-10-22 08:33 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'14"00:10'28"
    305'10"00:15'38"
    405'21"00:20'59"
    505'27"00:26'26"
    605'26"00:31'52"
    706'09"00:38'01"
    805'42"00:43'43"
    905'43"00:49'26"
    1006'01"00:55'27"
    1105'55"01:01'22"
    1208'04"01:09'26"
    1306'54"01:16'20"
    1404'58"01:21'18"
    1505'10"01:26'28"
    1605'24"01:31'52"
    1705'11"01:37'03"
    1805'18"01:42'21"
    1905'41"01:48'02"
    2005'20"01:53'22"
    2105'54"01:59'16"
    2205'45"02:05'01"
    23.005'08"02:10'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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