4.7 km | 00:32:01 | 06:52/km日期: 2023-10-21 17:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'11" / 06'51" / 06'45" / 06'45" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'03") | 657 / 4657 |
| 6 | | 05'49" | 5 / 4663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'51" | 00:14'02" |
| 3 | 06'45" | 00:20'47" |
| 4 | 06'45" | 00:27'32" |
| 4.7 | 06'46" | 00:32'02" |
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