10.1 km | 00:50:43 | 05:00/km日期: 2016-04-21 18:06 - 地點: 五權公園～錦和運動場～自宅附近 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 8690 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'17" / 05'07" / 04'50" / 04'44" / 04'48" / 04'39" / 04'42" / 05'11" / 05'14" / 05'11" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 1000 | 171 / 110 |
| 2 | | 05'08" (+00'30") | 1006 / 2006 | 171 / 113 |
| 3 | | 04'53" (+00'15") | 1007 / 3013 | 173 / 117 |
| 4 | | 04'43" (+00'05") | 1001 / 4015 | 173 / 121 |
| 5 | | 04'46" (+00'08") | 1005 / 5020 | 172 / 121 |
| 6 | | 04'38" | 1001 / 6022 | 174 / 123 |
| 7 | | 04'40" (+00'02") | 1006 / 7028 | 174 / 122 |
| 8 | | 05'14" (+00'36") | 1009 / 8037 | 167 / 114 |
| 9 | | 05'10" (+00'32") | 1009 / 9047 | 172 / 111 |
| 10 | | 05'10" (+00'32") | 1004 / 10051 | 164 / 117 |
| 11 | | 05'19" (+00'41") | 137 / 10189 | 166 / 113 |
自宅附近運動；街道跑要閃車閃人安全堪慮，還是運動場與河濱、山區適合跑步
4月累積里程 :
252.08 km 
Brooks T7 累積 :
2718.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'07" | 00:10'24" |
| 3 | 04'50" | 00:15'14" |
| 4 | 04'44" | 00:19'58" |
| 5 | 04'48" | 00:24'46" |
| 6 | 04'39" | 00:29'25" |
| 7 | 04'42" | 00:34'07" |
| 8 | 05'11" | 00:39'18" |
| 9 | 05'14" | 00:44'32" |
| 10 | 05'11" | 00:49'43" |
| 10.1 | 07'15" | 00:50'43" |
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