5.2 km | 01:05:42 | 12:34/km日期: 2023-10-22 22:00 - 平均心率: 80 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 17'46" / 15'24" / 09'29" / 10'40" / 09'31" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'46" (+08'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'23" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+03'10") | 227 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
185.73 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'46" | 00:17'46" |
2 | 15'24" | 00:33'10" |
3 | 09'29" | 00:42'39" |
4 | 10'40" | 00:53'19" |
5 | 09'31" | 01:02'50" |
5.2 | 12'39" | 01:05'43" |