5.3 km | 01:08:46 | 12:58/km日期: 2023-10-22 19:46 - 平均心率: 91 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 14'16" / 14'02" / 13'43" / 12'32" / 11'30" / 19'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'32" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'00" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'25" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'32" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'40" (+01'11") | 298 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 14'02" | 00:28'18" |
| 3 | 13'43" | 00:42'01" |
| 4 | 12'32" | 00:54'33" |
| 5 | 11'30" | 01:06'03" |
| 5.3 | 19'57" | 01:12'00" |
留言 
