5.5 km | 01:48:39 | 19:34/km日期: 2023-10-23 22:23 - 平均心率: 79 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 15'09" / 24'04" / 31'24" / 11'31" / 19'00" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'09" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'04" (+12'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'24" (+19'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'00" (+07'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'41" (+02'10") | 548 / 5548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
185.73 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'09" | 00:15'09" |
2 | 24'04" | 00:39'13" |
3 | 31'24" | 01:10'37" |
4 | 11'31" | 01:22'08" |
5 | 19'00" | 01:41'08" |
5.5 | 13'42" | 01:48'39" |