John Hsu 強 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 強新竹
ID 466107

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1.1 km | 00:07:26 | 06:47/km

日期: 2023-10-24 05:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'59" / 04'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.14 km

reebok floatride energy 2.0 累積 : 4269.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

轉瞬為風說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.1	04'44"	00:07'26"

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