3.0 km | 00:11:49 | 03:56/km日期: 2023-10-25 06:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 03'53" / 03'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'53" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'52" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'01" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'00" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'04" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'52" (+00'04") | 200 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'56" | 00:07'49" |
| 3.0 | 04'01" | 00:11'50" |
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