6.2 km | 00:35:27 | 05:43/km日期: 2016-04-22 18:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'18" / 05'43" / 05'34" / 05'38" / 05'35" / 05'35" / 05'42" /
跑冬山河100K的時候,家人在中途為我私補。
說當時跟我說話,問我什麼事,
我都只是回答嗯嗯啊啊,或是說好。
感覺就是已經晃神,像變了一個人一樣。
可是,我對這件事,一點印象也沒有。
人在強大壓力下,真的會變一個樣子,
而且不知道自己已經變了,更別說為什麼了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
330.77 km SKETCHERS Go Run 4 Nite OWL黑 #28.5 累積 :
1172.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'43" | 00:12'01" |
3 | 05'34" | 00:17'35" |
4 | 05'38" | 00:23'13" |
5 | 05'35" | 00:28'48" |
6 | 05'35" | 00:34'23" |
6.2 | 05'42" | 00:35'27" |