Yanger Yang 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yanger Yang 桃園
ID 225744

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23.4 km | 02:13:26 | 05:42/km

日期: 2016-04-23 17:45 - 卡路里: 1555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'03" / 04'58" / 05'00" / 04'47" / 05'16" / 05'11" / 04'53" / 05'43" / 05'40" / 05'26" / 05'45" / 05'48" / 05'57" / 04'58" / 06'00" / 06'03" / 06'00" / 06'26" / 06'32" / 06'42" / 07'00" / 05'53" / 05'42" / 07'48" /

桃園

Yanger Yang

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Yanger Yang

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基本訓練
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PUMA螢光夜跑初半馬完賽~😎

4月累積里程 : 76.74 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和蔡俊雄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'58"	00:10'01"
3	05'00"	00:15'01"
4	04'47"	00:19'48"
5	05'16"	00:25'04"
6	05'11"	00:30'15"
7	04'53"	00:35'08"
8	05'43"	00:40'51"
9	05'40"	00:46'31"
10	05'26"	00:51'57"
11	05'45"	00:57'42"
12	05'48"	01:03'30"
13	05'57"	01:09'27"
14	04'58"	01:14'25"
15	06'00"	01:20'25"
16	06'03"	01:26'28"
17	06'00"	01:32'28"
18	06'26"	01:38'54"
19	06'32"	01:45'26"
20	06'42"	01:52'08"
21	07'00"	01:59'08"
22	05'53"	02:05'01"
23	05'42"	02:10'43"
23.3	07'54"	02:13'27"

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朋友動態

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