Pei Shun Hung 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Shun Hung 新北市
ID 730975

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1.2 km | 00:06:12 | 05:12/km

日期: 2023-10-27 05:41 - 平均心率: 126 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

00'48"

(06'12")

04'21"

186 / 1186

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 178.17 km

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 : 661.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.2	04'17"	00:06'12"

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