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    李重岳 台中
    ID 99764
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李重岳 
    12.0 km | 00:57:44 | 04:48/km
    2023 清水馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2023-10-28
    成績00:57:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km
    日期: 2023-10-28 06:20 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'05"  (02'05")
    		04'11" (+00'26")500 / 500
    2
    02'12"  (04'18")
    		04'25" (+00'40")500 / 1000
    3
    02'18"  (06'36")
    		04'36" (+00'51")500 / 1500
    4
    02'28"  (09'05")
    		04'57" (+01'12")500 / 2000
    5
    02'43"  (11'48")
    		05'26" (+01'41")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (14'28")
    		05'20" (+01'35")500 / 3000
    7
    02'41"  (17'10")
    		05'23" (+01'38")500 / 3500
    8
    02'33"  (19'44")
    		05'07" (+01'22")500 / 4000
    9
    02'38"  (22'22")
    		05'17" (+01'32")500 / 4500
    10
    03'13"  (25'35")
    		06'26" (+02'41")500 / 5000
    11
    02'50"  (28'26")
    		05'40" (+01'55")500 / 5500
    12
    02'37"  (31'03")
    		05'14" (+01'29")500 / 6000
    13
    02'12"  (33'15")
    		04'24" (+00'39")500 / 6500
    14
    01'52"  (35'08")
    		03'45"500 / 7000
    15
    01'53"  (37'02")
    		03'47" (+00'02")500 / 7500
    16
    02'06"  (39'08")
    		04'12" (+00'27")500 / 8000
    17
    02'08"  (41'16")
    		04'16" (+00'31")500 / 8500
    18
    02'11"  (43'28")
    		04'22" (+00'37")500 / 9000
    19
    02'09"  (45'37")
    		04'18" (+00'33")500 / 9500
    20
    02'05"  (47'43")
    		04'11" (+00'26")500 / 10000
    21
    02'37"  (50'20")
    		05'14" (+01'29")500 / 10500
    22
    02'18"  (52'38")
    		04'37" (+00'52")500 / 11000
    23
    01'57"  (54'35")
    		03'54" (+00'09")500 / 11500
    24
    02'15"  (56'50")
    		04'30" (+00'45")500 / 12000
    台中
    李重岳
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: Ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 53.91 km Adidas Adizero Adios 8 Green 累積 : 114.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'47"00:09'05"
    305'23"00:14'28"
    405'16"00:19'44"
    505'52"00:25'36"
    605'27"00:31'03"
    704'05"00:35'08"
    804'00"00:39'08"
    904'20"00:43'28"
    1004'15"00:47'43"
    1104'56"00:52'39"
    1204'12"00:56'51"
    12.204'19"00:57'44"

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