11.5 km | 01:18:42 | 06:49/km日期: 2023-10-29 16:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 643 Cal
Pace: 06'47" / 06'58" / 06'54" / 06'53" / 06'58" / 06'55" / 07'00" / 06'52" / 06'53" / 06'22" / 05'56" / 07'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.47 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'58" | 00:13'45" |
| 3 | 06'54" | 00:20'39" |
| 4 | 06'53" | 00:27'32" |
| 5 | 06'58" | 00:34'30" |
| 6 | 06'55" | 00:41'25" |
| 7 | 07'00" | 00:48'25" |
| 8 | 06'52" | 00:55'17" |
| 9 | 06'53" | 01:02'10" |
| 10 | 06'22" | 01:08'32" |
| 11 | 05'56" | 01:14'28" |
| 11.5 | 07'57" | 01:18'42" |
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