5.1 km | 02:32:35 | 30:08/km日期: 2023-10-30 14:39 - 平均心率: 93 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 45'19" / 44'30" / 32'52" / 24'58" / 04'55" / 00'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
430.78 km 2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5454.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'19" | 00:45'19" |
2 | 44'30" | 01:29'49" |
3 | 32'52" | 02:02'41" |
4 | 24'58" | 02:27'39" |
5 | 04'55" | 02:32'34" |
5.1 | 00'15" | 02:32'35" |