5.1 km | 00:43:46 | 08:35/km日期: 2023-10-30 04:22 - 平均心率: 120 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'59" / 08'12" / 08'30" / 08'25" / 08'55" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.53 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'12" | 00:17'11" |
3 | 08'30" | 00:25'41" |
4 | 08'25" | 00:34'06" |
5 | 08'55" | 00:43'01" |
5.1 | 07'44" | 00:43'44" |