林敏郎 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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5.5 km | 00:54:11 | 09:55/km

日期: 2023-11-01 09:21 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 7292 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 09'38" / 10'10" / 10'36" / 10'04" / 09'46" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

50'24"

(50'24")

10'04"

5000 / 5000

133 / 74

2

03'47"

(54'11")

08'15"

458 / 5458

148 / 81

11月累積里程 : 1119.39 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	10'10"	00:19'48"
3	10'36"	00:30'24"
4	10'04"	00:40'28"
5	09'46"	00:50'14"
5.5	08'37"	00:54'11"

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