7.1 km | 00:41:19 | 05:47/km日期: 2023-11-03 16:14 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 129 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'52" / 05'38" / 05'50" / 05'36" / 05'34" / 06'10" / 06'15" / 03'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'03" | 129 / 7129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.13 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'38" | 00:11'30" |
| 3 | 05'50" | 00:17'20" |
| 4 | 05'36" | 00:22'56" |
| 5 | 05'34" | 00:28'30" |
| 6 | 06'10" | 00:34'40" |
| 7 | 06'15" | 00:40'55" |
| 7.1 | 03'06" | 00:41'19" |
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