matsuilin 2012/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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13.1 km | 01:04:26 | 04:54/km

日期: 2012-06-21 14:55 - 總爬升: 226 m - 地點: 望高寮 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'49" / 05'44" / 05'21" / 04'46" / 04'37" / 04'43" / 04'38" / 04'26" / 04'31" / 04'33" / 04'42" / 04'56" / 05'06" / 05'03" /

運氣不錯又賺到雨停的空檔

6月累積里程 : 306.67 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Dino, ssss1 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'44"	00:11'33"
3	05'21"	00:16'54"
4	04'46"	00:21'40"
5	04'37"	00:26'17"
6	04'43"	00:31'00"
7	04'38"	00:35'38"
8	04'26"	00:40'04"
9	04'31"	00:44'35"
10	04'33"	00:49'08"
11	04'42"	00:53'50"
12	04'56"	00:58'46"
13	05'06"	01:03'52"
13.1	05'03"	01:04'26"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h